Histoire vécue Addictions - Dépendances > Autres      (688 témoignages)

Préc.

Suiv.

Vaincre la dépendance au sucre

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 26/01/11 | Mis en ligne le 10/07/11
Mail  
| 758 lectures | ratingStar_216343_1ratingStar_216343_2ratingStar_216343_3ratingStar_216343_4

Seul truc que j'ai trouvé ; baisser la dose progressivement jusqu'à atteindre le ''droit qu'à un truc sucré par jour''. Faut faire étape par étape ! Par exemple moi je me disais après le repas du midi et du soir puis avant le dodo, ensuite quand j'ai été habituée, midi et avant le couché et finalement juste avant le couché. Quand tu sens que même ça tu n'en a plus besoin, tu peux essayé de ne pas y penser. Si tu as envie de sucre, tu en prends mais pas plus qu'une fois par jour. Puis après un bout, tu peux t'en permettre un peu plus car tu vas être habitué à ne pas te gaver. Ça à marché pour moi en tk ! En cas de rechute, recommencer à zéro (sauf qu'au lieu de prendre 3 semaines, ça va prendre 3 jours). C'est pas facile, mais moi ça m'a aidé.

Aujourd'hui je ne me limite plus car je mange du sucre par envie plus que par besoin !

D'ailleurs, une tartine banane-nutella m'appel !
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


216343
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Accro a facebook comment moderer? - developpement personnel

image

Bonjour. Ça fait 4 ans que je suis inscrit sur facebook et depuis j'ai quand même constaté une évolution dans ma façon de l'utiliser dans le sens où j'utilise moins compulsivement, ceci dit la dépendance est toujours là et il est rare que je...Lire la suite

J'ai besoin d'aide, place de l'ordinateur dans un couple...

image

La surface de l'appartement est un problème. Ce n'est pas le seul bien-sur. J'étais dans le même situation que toi il y a quelques mois. Depuis que mon appartement est 3 fois plus grand, ça va beaucoup mieux. J'ai du aussi me faire au fait qu'il...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages