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Sevrage héroïne : comment gérer les sensations de manque ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 07/03/11 | Mis en ligne le 03/12/11
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Un nouveau poste pour profiter si possible des expériences de chacun, parler de mon expérience à des personnes qui savent de quoi je parle, et bénéficier de vos conseils pour passer au mieux cette période de transition. J'ai tapé de l'héro durant environ 2 ans, quotidiennement depuis plus d'un an, en quantité "modérées" (s'il en est), c'est à dire environ 0,5g par jour en moyenne, parfois moins, parfois plus. J'ai REELLEMENT décidé de décrocher depuis janvier et depuis cette date, j'ai rechuté 2 fois, une fois sur une période d'environ une semaine en janvier, durant laquelle j'ai consommé 2g, et une nouvelle fois il y a environ 2 semaines, cette fois ci je n'ai consommé qu'un gramme et stoppé tout de suite; à chaque fois pour mieux supporter le manque, je me suis arrangée pour avoir de la méthadone. Je prenais en général 20mg le 1er jours, idem le 2ème jour, 15mg le 3ème, puis 10, puis 5, puis rien... pour mieux supporter la transition, il m'est arrivé de prendre un peu de sub, mais j'ai tout arrêté de peur d'en finir avec une dépendance pour une autre. Aujourd'hui je ne prends plus aucune substitution depuis 3 jours; les symptômes du manque sont présents, pesants, mais pas aussi insupportables qu'ils ont pu l'être à une époque. Je vis particulièrement mal cette sensation de froid permanente et la fatigue qui l'accompagne, mais c'est supportable; combien de temps cela va-t-il encore durer? que faire pour adoucir cette période? le fait de ne plus rien prendre du tout m'a fragilisée et l'héro est omniprésente dans ma tête ces jours... j'ai peur de la rechute, après tout ce chemin parcouru; Combien de temps me faudra-t-il encore pour que mon moral se stabilise, pour que mon cerveau réapprenne à secréter naturellement de l'endomorphine? le plus dur est-il passé? à venir?
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224300
b
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