Histoire vécue Addictions - Dépendances > Drogues      (1046 témoignages)

Préc.

Suiv.

Somnifère ?

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 28/05/10 | Mis en ligne le 08/05/12
Mail  
| 394 lectures | ratingStar_252485_1ratingStar_252485_2ratingStar_252485_3ratingStar_252485_4
Bonjour Lylicha, Peut être qu'il y a quelque chose qui t'empeche de dormir aussi ? Des ruminations, stériles ou non par ex… dues aux soucis du quotidien. Des fois pouvoir en parler fini par libérer les tensions qui empechent de s'endormir sereinement. Tu as la gemmothérapie qui aide bien aussi (tilleul par ex) tu en trouves en pharmacie (ce sont des bourgeons de plantes). Mais tu as aussi d'autres choses, comme la valériane en tisane (il faut demander les doses en pharmacie, vraiment les plantes ne sont pas inoffensives, il faut être sage avec elles et elles nous le rendent bien…). En somme en méthodes naturelles mais efficaces tu trouves aussi tout un tas de plantes et autres qui peuvent aider a un sommeil réparateur. Mais il y a aussi tout ce qui énerve avant le sommeil, cela dépend des gens. Des conversations trop profondes, ou conflictuelles, des films trop intenses, par ex pour ma part je ne supporte pas une relaxation avant de dormir, cela me rebooste trop je suis ensuite pleine d'énergie. Il y a ce que tu manges peut être, trop lourd, trop riche, trop sucré. Il y a la journée que tu as passée, si tu peux aller te ballader un moment pour te détendre après le travail, cela apaise aussi le cycle des pensées, la nature apaise les pensées… elle ressource et elle permet ainsi de trouver des solutions adaptées. Et il y a les soucis qui nous prennent la tete au coucher… de laché prise aide souvent a y voir plus clair paradoxalement. Je comprends ton angoisse en ce qui concerne les produits qui peuvent mener a une addiction avec ton passé (mais même les personnes qui n'ont pas touché a la drogue peuvent tomber dans une addiction médicamenteuse, tu sais…) mais tu as tout un arsenal de méthodes naturelles qui est efficace et qui ne rend pas dépendant. Cela peut prendre quelques jours, pour commencer a faire effet, parceque le corps prend ses nouveaux repères et qu'il le fait en douceur… et souvent cela fonctionne des le premier jour, surtout si tu as une grande sensibilité. En gemmothérapie, tu as un complexe : le calmigem, moitié bourgeons- moitié huiles essentielles (avec lesquelles il faut être prudent aussi, c'est une médecine puissante que l'aromathérapie) (ce que j'ai trouvé de meilleur ce sont dans les produits herbagelm) ,c'est tres efficace même pour la journée. A prendre durant trois semaines, a raison de 5 gouttes trois fois par jour dans un peu d'eau, stopper une semaine, puis reprendre trois semaines, stopper a nouveau une semaine et recommencer trois semaines. C'est une sorte de cure pour apaiser le système nerveux, les angoisses, les tensions. Ainsi on dort mieux aussi… Voila, bon courage, on peut sortir de la drogue définitivement, j'ai connu beaucoup de gens sortis de cet enfer=> durablement… confiance, confiance… et bravo pour ton chemin parcouru.
  Lire la suite de la discussion sur psychologies.com


252485
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Enfin, j'en parle. - psychologie et comportement

image

Bonjour tout le monde. Je m'apelle Sarah, je viens d'avoir 17 ans. A vrai dire je me surprend de poster ce message, car je viens de m'inscrire et je me suis toujours répétée que ce genre de forums n'étaient pas fait pour moi. Bref, me voila...Lire la suite

Comment agir, se comporter ? - alcool, drogue... : vivre avec un dependant

image

Salut à tous, Je suis avec mon amie depuis un peu plus d'un an, moi 30 ans, elle 25, nous vivons chacun chez nous. Depuis, le début, la relation est enrichissante et nous sommes heureux ensemble et voulons continuer tous les deux. Bref, bonne...Lire la suite


 

Témoignages vidéos
Philippe, ancien toxicomane
Sur le même thème
Ma désintox Douzième Jour
Confession d'un ancien drogué
Voir tous les  autres témoignages