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Perdre avec la chrono-nutrition - perdre plus de 7 kilos

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 30/04/13 | Mis en ligne le 10/06/14
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Salut tout le monde, j'ai 18 ans et je ne me suis pas pesée depuis un mois à peu près parce que je mange n'importe quoi depuis ce laps de temps. Je mesure 1m64 et la dernière fois que je me suis pesée j'avais atteint 78kg. J'ai dû dépasser les 80 je pense. Bref, il y a plusieurs mois, j'avais essayé la chrono-nutrition et pour la première fois de ma vie j'avais trouvé un régime qui marche sur moi. En ce moment j'ai plus de motivation mais j'aimerai quand même perdre. Alors je me dis que si je trouve d'autres gens qui font la même chose ça ira peut-être mieux. La chrono-nutrition en gros c'est ça : -le matin : du fromage et du pain avec du thé ou café sans sucre. -midi : des féculents et de la viande avec éventuellement de la sauce, pas de produit laitier ou dessert. -goûter : du chocolat ou des fruits à coque et un grand verre de jus de fruits. -dîner : de la viande (pas d'oeufs) et des légumes, pas de produit laitier ou dessert. Voilà, globalement. J'espère qu'il y aura des intéressés. Et merci d'avoir lu mes pavés lol.
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Par voyant229 | le 24/10/17 à 04:58



RETOUR AFFECTIF
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