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Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Quand j'ai arrêté de fumer il y a bientôt 3 ans, j'ai arrêté la viande pendant plusieurs jours, le café et tous les excitants (alcool y compris). Depuis 3 ans je n'ai pas bu un café et je vais très bien. Je me passais sur les temps un roll-on à la menthe et je me suis offert avec l'argent des clopes un diffuseur d'huiles essentielles. Il y a des tas de choses pour apprendre à gérer l'angoise (téléphone à une amie, boire un verre d'eau, lire un chapitre d'un livre que l'on aime, essayer un vêtement, aller se recoiffer -pas toujours destressant par contre- etc… Bon courage et bravo.

P.S : le matin je me lève et je déjeune pendant 15 minutes (alors qu'avant c'était café/clope). Je mange à heures régulières. Je suis beaucoup moins stressée qu'avant et je vis beaucoup mieux (ex : avant je ne regardais jamais un film en entier car il fallait que j'aille fumer ma clope) , actuellement je ne sais pas comment je ferais au bureau (il me faudrait descendre toutes les 1/2 heures).
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11021
b
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