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3 semaines sans tabac

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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C'est super pour tes 3 semaines. Moi j'ai arrêté de fumer il y a 3 semaines aussi après 38 ans de fumage, et cette nuit a été la première nuit complète sans plusieurs réveils.J'ai arrêté sans substituts, seulement l'écoeurite aigue du tabac.Il faut dire que depuis quelques années, chaque jour, j'utilisais la pompe ventolin chaque matin et ensuite, la cigarette. J'en avais marre de cette façon de vivre.Sans compter l'argent que je n'avais pas, que je dépensais pour cela, etc…

Depuis que j'ai arrêté, je fais de la marche rapide chaque matin, environ 60 minutes et je bois beaucoup d'eau. Mes réveils sont calmes et sans difficultés respiratoires.C'est formidable.Je peux dire que mon sevrage est terminé.Il me reste seulement des changements d'humeur parfois mais en général, je me sens bien, j'ai un super de bon moral et je suis beaucoup plus calme qu'avant, ce qui prouve que le tabac est un excitant.Quand on arrêt ede fumer, il y a toute une série de petits gestes qui se mettent en place d'eux-mêmes comme prendre de bons bains parfumés, faire de l'exercice, manger mieux, prendre soin de soin.Ce qui fait que chaque matin, je me sens fière de moi.L'an passé, j'avais essayé d'arrêté de fumer et au bout d'une dizaine de jours, j'avais eu un coup de déprime et Hop !!! La cigarette. Le pire de… est que cette cigarette m'avait pris seulement 2 minutes à fumer et ensuite non seulement j'avais encore ma déprime mais j'avais en plus le sentiment d'échec d'avoir rechuter. Trop lourd à porter donc cette fois ci, même si je me sens mal ou "whatever", j'y touche pas, je sais que ça va passer.

Bravo à tous ceux qui sont sur la route de la liberté…
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84538
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