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30 ans de tabagisme...comment s'en sortir???

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Bonjours lisa.

Moi ce fut pareil que toi, j'avais 43 ans de tabagisme et depuis plus de 7 ans, je prenais conscience des méfaits du tabac sur ma santé, j'avais pleins de points de repères et mentalement je m'imaginais libérée de l'envie de fumer, j'enviais les non fumeurs et me sentais bien en leur compagnie, à chaque ciguarette je pensais qu'est ce qu'elle est mauvaise sale et puante. Bref le manège a duré 7 ans à 50 ciguarettes par jours quand même. Le 8 fevrier de cette année à une fête d'anniversaire, dans une pièce ou tout le monde fumait je me suis sentie mal très mal, étouffer, je toussais avec des spasmes, bref l'enfer ça a commencé à 16 heures et ça s'est terminé à 23 heures à la maison. Le 9 fevrier je vidais mon tiroir à ciguarettes, et tout l'attirail cendriers etc… et je n'ai plus jamais fumé ; bientôt 3 mois de sevrage et tu ne peux pas savoir comme je me sens enfin bien, queques kgs en plus mais beaucoups plus légère, bien sur je savais que j'aurais des envies et… et j'en ai eu surtout les deux premières semaines, mais je m'en fichais dans ma tête il y avait un grand NON un NON bien coloré magnifique auquel on ne tenait pas tête et ce fut payant je n'ai en ce jour plus envie de fumer et le NON est toujours là lol.Beaucoups de personnes ne savent pas prendre la décision, parceque elles ont peur de ces envie de fumer qui se manifestent très fort les premières semaines du sevrage, il faut les accepter, mâcher un baton de reglisse si nécessaire pourquoi pas appliquer un patch où se faire aider de son médecin ? Un cas n'est pas l'autre, tous les cas de sevrage selon leur vécu sont differents on ne sait pas conseiller on sait juste donner quelques astuces.Il faut trouver normal que les envies ne partent pas d'un coups, il faut s'y préparer.voilàs en ce jour j'ai atteint mon objectif, je n'ai plus envie de fumer plus dutout et c'est formidable.le 9 mai ça fera 3 mois accomplis c'est quoi deux où trois semaine de manque dans une vie ? Quand on sait que la liberté est au bout du chemin ? Voilàs isa127 si tu prends la décision d'arrêter, ce que je te souhaite parceque déjàs ton cerveau s'y prépare mais tu ne devrais surtout pas culpabiliser relâches toi ton sevrage n'en sera que plus réussi ; prends le temps profittes de cette prise de conscience pour diminuer ta comsommation, testes toi mais ne te juges jamais, jamais.je ne saurai pas compter le nombres de rechutes, j'essayais d'arrêter, après 4 jours comme une automate je refumais, on riait de moi.je ne culpabilisais pas, je m'en fichais, c'était mon histoire pas celle des autres.je te souhaite une exellente journnée et que la force soit avec toi isa127.
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15229
b
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