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4 cigarettes par jour, c'est pas beaucoup mais...

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Oui 4 c'est pas beaucoup, il ne faut pas par contre que ça augmente ! Dis toi que c'est dur mais quand tu as envie de fumer pose toi cette questions : ai-je vraiment envie d'arreter ? La réponse est oui alors dit toi que si tu en fume une, meme une taffe c'est de la nicotine qui entre dans ton corps et qui entretien ta dépendance. Allen Carr compare la dépendance physqiue à un monstre à qui on donnerai à manger, quand tu ressent le besoin du fumer c'est le petit monstre qui a faim, le but est de le laisser mourir et de faim et pour cela il ne faut pas fumer du tout !

Et bien moi ça va, j'ai parfois envie de fumer mais je n'ai pas de cigarettes chez moi et quand je suis à l'école je me retiens d'en demander une, je me dis que cette envie est passagère et je m'occupe à autre chose, enfin aujourd'hui ça s'est bien passé et je sais que je ne fumerais pas puisqu'il est hors de questions que je sorte en acheter.

Par contre j'ai une question, est ce que vous savez à partir de combien de jour est ce qu'on se ressent plus le manque physique ?

Sinon moi aussi j'ai fait du vélo aujourd'hui, enfin j'en faisait de temps en temps avant aussi puisque je vais à l'école en vélo, mais aujourd'hui j'ai fait un petit détour par une cote, j'ai cru que j'allais suffoquer… c'était un peu dur quand meme pour le premier jour d'arrete de cigarettes ! Sinon je vais fair eun peu de yoga, j'ai acheter un livre alors j'essai quelques postures et j'ai trouvé un cd audio de yoga pour arreter la cigarette je l'ai acheté on verra bien ce que c'est exactement.

Bon je vais aller fair eun peu d'exercice, et oui je me remet au sport aussi, ça me permet de ne pas trop penser et de travailler mon souffle en meme temps.

Bon courage les filles, à plus tard.
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110710
b
Moi aussi !
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