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Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Côté poids, l'arrêt du tabac m'a fait prendre environ 4 kilos sur le long terme… mais je t'avoue qu'étant en ce moment enceinte jusqu'au cou (!!) je ne les vois plus !!

Pour le secret, il n'y en a malheureusement pas ! Je crois que c'était vraiment pour moi le bon moment car cela faisait très longtemps que je souhaitais arrêter sans y parvenir.

Ma technique n'est pas forcément à conseiller mais je vous raconte quand même comment ça s'est passé pour moi :

Le plus dur c'était de me dire dans la tête que je ne fumerai plus jamais. Je ne me le suis donc pas dit (je répète, ce n'est pas forcément un bon conseil !! ).

En fait, à chaque envie de cigarette je me disais "non, celle là je ne la fume pas" et je me disais "on va voir combien de temps je tiens", mais tout en gardant l'idée que c'était "juste pour voir", comme un petit défi, que ce n'était pas une privation à vie…

Et finalement, le temps passant, il s'est passé quelque chose en moi, me disant "je ne vais pas en refumer une alors que ça fait 48h que je tiens sans"… puis 2 jours… puis 1 mois !! Mais j'ai gardé longtemps mon paquet de cigarettes avec moi…

J'avoue qu'il y a eu des envies très douloureuses, des soirées très longues, mais mon défi tient toujours, je n'ai pas refumé !

Sauf que maintenant, je suis sûre d'une chose : je n'en refumerai jamais une !!

Alors, non, il n'y a pas de secret, je crois que chacun doit gérer comme il le sent, mais je pense qu'on est prêt ou qu'on ne l'est pas !

Bon courage à tous !!!
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13279
b
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