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Arrêt du tabac

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante 30 ans
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J'ai 32 ans et j'ai commencé à fumé à l'âge de 20 ans, un paquet durait 3 mois et celà pendant 6 ans !! Car je ne fumais que le week end et j'arrêtais dès que j'avais mal à la gorge… et puis, je me suis retrouvée célibataire, et là l'envol ! 1 à 2 paquets par jour. J'ai essayé d'arrêter plusieurs fois mais au bout de 24 H le manque, la présence de la cigarette, étaient plus forts que moi. Puis je me suis traitée de lâche, j'ai fait le vide dans ma tête, c'est l'été, je me suis remise au jooging, pour moi toutes les "bonnes conditions" étaient là, mais j'avais peur de ne pas y arriver sans un coup de pouce. Alors, j'ai pris les cigarettes sans nicotine en pharmacie, elles ont comblées le manque, elles ont une odeur d'herbes de provence et un goût bizarre, j'en ai fumé 15 jours, et j'ai arrêté. Celà fait 2 mois seulement que je n'ai plus fumé une cigarette quelconque, j'avoue en avoir envie par moment. Et là, l'enfer me reviens en tête et je me dit que ce serait trop idiot, d'avoir souffert pour arrêter et de reprendre de cette manière ! Le plaisir de ne plus avoir de crise de panique en voyant qu'il ne me reste plus de cigarette ! Ne plus avoir les vêtement et l'haleine qui ressemble à un cendrier de cendres froide… voilà ce qui m'aide encore, car la cigarette c'est comme une drogue, et je pense que l'on doit toujours se battre.
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