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Arrêter de fumer

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai commencé a fumer il y a 15 ans et j'etais arrivé.

A 1 paquet par jour et il etait devenu tres dificile.

De ralentir, impossible de rester plus de 2h sans fumer !

Je crois qu'il y a eu un declic qui m'a poussé a essayer.

D'arreter. Quel a été reellement l'evenement declencheur ?

Dificile a dire. Je pense qu'il s'agit de plusieurs choses.

En fait j'ai toujours penser qu'il serait impossible pour.

Moi d'arreter de fumer (dificile de tenir 2h alors vous imaginez,

Arreter !! ). Et puis, de plus en plus de gens autour de moi qui.

Parle de Patch, de gomme a macher… etc… je m'suis dis, pourquoi.

Pas essayer. J'ai acheter une 1ere boite et là, ça c'est pas bien.

Passé… j'ai tenu la journée tres dificilement et vers 21h j'avais.

Des sueurs, manqué de tomber dans les pommes ! J'ai vite pris une.

Cigarette et ça a été tout de suite mieux… ensuite le lit. Le landemani.

Je vais a la pharmacie et je prends une autre boite d'une autre marque.

(la pharmacienne à evoqué un eventuel probleme de compatibilité avec mon.

Organisme). 2eme jour mieux mais dur dur, en tout cas possible. Je vous.

Passe les details mais les 3 premieres semaines ont étées dificiles !!

Mais j'ai pas craqué, pas 1 cigarette. En fait j'avais surtout peur quand.

La boite serait fini…

2 jours avant la fin d'la boite, j'ai decidé de n'pas le mettre, pour voir.

Je conseille d'ailleurs de faire comme ça afin de garder 1 ou 2 patch et.

Aussi de garder ses paquets d'cigarette (je pense que ça permet d'eviter la.

Panique). Depuis ce jour, ça doit faire a peu près 1 an, j'ai plus touché.

1 cigarette. Ce que je retire de tout ça c'est que si j'avais su que c'etait.

Aussi facile j'aurais arreté plus tot !

Qu'est-ce que j'peux donner comme conseils qui n'aurait déja été donnés ?!

1) prener une feuille et faites 2 colonnes. 1 dans laquelle vous mettrez les.

Avantages et l'autre les inconvenients ?

Placez vous dans une situation de victoire. Quel satifaction de pouvoir dire.

A vos amis que vous avez reussi là ou il ont echoués !

J'allais souvent chez le docteur pour ma fille qui tres souvent "toussotait"

Sans raison. A aucuns moment nous n'aurions pu imaginé que cela venait de la.

Cigarette. Elle "toussotait" comme ça sans arrêt toute la journée. Il y 6 mois.

Ma compagne me dit "t'a pas r'marqué ? Elle tousse plus !

Et la tune ?! J'ai mis l'argent des cigarettes dans une boite. En 3 mois je.

Refaisais mon PC, je vais bientot acheté un televieur 16/9 !!

Voila, enfin libre ! C'est ça la vrai liberté, l'independance.
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145285
b
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