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Arréter de fumer

Témoignage d'internaute trouvé sur forumfr - 10/05/11 | Mis en ligne le 25/03/12
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Salut. Je suis aussi en train de penser à m'arrêter ^^ C'est pas évident. Je me suis arrêté 3 fois, dont deux plus d'un an, j'ai toujours repris. Pour des causes psychologiques. C'est naze. Je la hais et l'aime en même temps. C'est plus de l'addiction c'est de l'amour destructeur. Ce qui me fait plus mal c'est quand je vois la gueule de ceux qui en profitent à l'autre bout, ces connards de milliardaires qui s'enrichissent sans vergogne sur notre déchéance. Bref. Tout ça pour dire qu'il faut arrêter cette fouttu drogue! Quand à la méthode, c'est à chacun sa sauce. J'ai arrêté de toutes les grands familles de façons (sauf les patchs, et pastilles) qui à moi me donnent encore plus envie de fumer. Une méthode qui a été pas mal c'est de progressivement ralentir à mon minimum quotidien (sans se leurrer qu'il y a des jours où on en a plus besoin que d'autre, faut pas que ce soir mathématique) , sans se fixer soi même son minimum, juste le chercher. Déjà ça habitue à pas prendre une deuxième clope dont on a pas besoin par exemple. Et puis quand on le sent, se fixer la date et hop. La dernière fois j'avais fait comme ça et ça avait été presque facile, avec la volonté qui venait se greffer dessus. Mon frère a stoppé avec les patchs et ça a super bien marché, en 6/8mois, et il a jamais repris depuis 15 ans maintenant. Courage à tous. Et courage à toi et à ta maman malade! PS : en ce moment je teste un inhalateur de nicotine, et je trouve ça pas mal. Ça me permet d'attendre le dernier moment avant de fumer la première clope de la journée, et aussi d'avoir une petite dose (lol le junki) sans m'enfumer les poumons et bouffer toutes les substances qu'il y a en supplément dans une clope beurk, mais mmm, mais beurk…). Ce message a été modifié par JayGreen - 10 mai 2011 - 10:02.
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232205
b
Moi aussi !
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