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Arrêter de fumer en limitant les gains de poids

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Ayant comme la plupart des gens qui arretent de fumer (et plus spécialement les femmes, la peur de grossir, J'ai décidé de revoir mon alimentation. Pour cela, j'ai repris le régime que m'avait conseillé une nutritionniste il y a quelques années. Régim qui m'a permis de perdre 15 kilos en un an, avec une perte de 7 kg dès le premier mois, mais tout cela dépend de chacun bien sur. C'est plus un équilibre alimentaire qu'un régime d'ailleurs. Ce n'est pas contraignant (ou pas trop ! ) et c'est juste une question de manger de tout en bonnes quantités et de facon équilibrée. Je me propose donc de "dévoiler" ce régime sur un post pour ceux que ça intéresse et moi je ne fais pas payer 10€ pour l'avoir (contrairement à la fameuse méthode Liberté proposée dans un post précédent).
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210207
b
Moi aussi !
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