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Arrêter de fumer: il faut surtout de la détermination

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Ma méthode à moi ç'a été [g]" sans rien ".[/g] J'ai mis plus d'1 an à me décider, le 10/11/2003 j'arréte entrainé par une copine du forum j'ai tenu disons 2 mois avec des crapotages, 1 taf par ci, 1 clope par là , les fétes de fin d'année pas de crapotage, janvier se passe relativement pas trop mal, arrive mi février où là c'est la grosse dégringolade, soucis, stress et tout le bataclan, je me suis fait remonter les bretelles par 2 ou 3 foromeurs et ce n'était pas piqué des vers, vexée j'avais décidé de quitter le forum et de continuer surement à fumer, mais d'autre foromeurs m'ont incité à rester, je me suis à nouveau determinée pour le 1 mars, mais cette fois là plus sérieusement, j'ai choisi [g]ma date [/g]et je voulais le 0 taf, 0 clope et depuis je m'y tiens. Pourquoi pas de substituts? allergique aux patchs, pas de ziban? j'étais et je suis toujours sous AD donc pas nécéssaire, par contre j'ai lu des livres de Lagrue, Molinard qui m'ont fait comprendre le mécanisme et les dangers du tabac, me suis balladée sur le net où j'ai pioché des trucs à gauche et à droite, et bien sur le forum qui m'a énormément aider. Je suis passée par toutes les phases du sevrage, stress, gourmandise, hilarité, insomnie, fatigue bref tout le topo. Ce n'est pas facile un arrét tabac surtout aprés 38 ans avec la cigarette , les habitudes, certaines nostalgies. j'ai lu Allen Carr qui ne m'a absolument rien apporté, alors quand j'entends dire ou je lis ici,[g] à la fin du livre vous ne fumerais plus,[/g] non ce n'est que mensonges, plus des 3/4 des personnes que je connais et qui l'ont lu n'on pas arrété avec ce livre. Les personnes ayant arrété avec A.C, je leur dit bravo, mais surtout ne mentez pas en disant c'est [g]facile[/g] et que tout se passe bien et sans les symtomes dus au sevrage, ce n'est pas en ne lisant qu'un livre que vous pouvez passer à travers. Pour une fois dites la vérité, alors peut étre on pourra vous croire et admettre cette méthode. je voulais vous dire simplement mon histoire de sevrage "sans rien", qu'il faut étre bien déterminé et s'y tenir, 0 taf et 0 clope.
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224734
b
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