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Comment arrêter de fumer ?

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Je comprends très bien ce que tu peux ressentir. Un manque... mais pas un manque de cigarette ! un manque de quelque chose. Moi aussi je fumais depuis de nombreuses années... difficile de changer ses habitudes ! Dis-toi une chose, ce sont les premières semaines les plus difficiles. Ensuite, c'est beaucoup plus facile à vivre. Alors, tu vas souffrir un petit peu pendant quelques semaines... mais bon, ça en vaut tout de même la peine ! Surtout qu'au fur et à mesure, tu vas découvrir les bienfaits de ton arrêt sur ta respiration, ta voix, ta peau, tes cheveux, l'odeur sur tes vêtements, etc... et surtout la liberté, l'indépendance, et la fierté d'avoir gagné. Lorsque tu as envie de fumer, essaie de sucer des bonbons au citron (sans sucre de préférence). Pense aussi à boire. De l'eau plate, mais aussi des tisanes et des thés (parfumés au citron, ça aide bien). Comme les fumeuses consomment plus de vitamines C, essaie de faire une cure de vitamine C. Vitamine C à croquer sans sucre, de préférence.
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Moi aussi !
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