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Comment arreter de fumer

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J'ai arrete de fumer une premiere foi après 10 ans de cigarette un paquet gitane un jour mafille fait du cheval et il avait organise une course des equipes avec un cavalier un cicliste un coureur on tournait en relet et trois fois trois km a la fin du premier tour je n'en pouvais plus et j'avais 30 ans j'ai dit c'est pas possible a 30 ans être comme ça j'ai jete mes cigarettes et j'ai arrete super bien sans problème. A 45 ans je suis tombe malade deprime donc recigarette pendant cinq ans et la impossible d'arrete mais j'avais envie je suis aller voir mon medecin qui ma donne des cachets a prendre je ne sais plus le nom je devais en prendre un le matin et un le soir pandant un mois. J'en ai pris un le matin pas le soir mais je sentais que le cachet ne faisais plus effet j'en prenais qu'un quand même et je me suis mis a faire de la marche quand cela n'allait pas je marchais 5 km et ça allait j'ai pris le traitement deux semaines et j'ai pue m'en passer cela fait 6 ans que je ne fume plus et maintenant je suis accroc au sport tous les jours une heure trente. Et je ne travaille pas non plus il faut beaucoup de volonte et surtout ne pas remplacer la cigarette pas des bonbons ou de la boisson. Voila mon histoire bon courage.
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b
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