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Comment arrêter de fumer quand on est encore au lycée ?

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originne, felicitations d'avoir su t'esprimer, et exprimer tes émotions. Tu es dans un cercle viciux comme tu dis, alors une des choses a faire serai de casser ne serait-ce qu'une chose que tu fais (ou pas) pour essayer d'enrayer cette machine infernale. Tu te laisse completement aller au niveau personnel, commence par ranger ta chambre. Tu y verra plus clair et ca sera un bon comencement, et cela montrera que tu veux te reprendre en main. C'est le but de ton appel n'est ce pas, seulement tu sais pas par ou commencer. Alors je vais essayer de t'aider. A part tes angoisses, le reste je connais (plutot j'ai connu): la chambre en vrac, fumer sans raison, juste paske t'en as besoin ou plutot y a que ca a faire...attendre que les journées passent...rêver le vie des autres... Dis moi t'es encore inscrit au lycée? car une tres tres bonne chose a faire c de retourner en classe, ce qui te permerttra, comme avant, de retrouver un but le matin quand tu te leve, retrouver des horaires et un minimum de rythme de vie (meme si tu bosses pas bcp aux cours, mais au moins vas-y)deja tout ca serait un enorme pas vers la sortie de l'enfer...d'ailleurs t'as deja mis un orteil puisque t'es venu sur le forum...mais faudra suivre les recommandations qu'on te fait. ensuite, fumer ne résoud rien, quand ta goutté aux bad trip, c mort, t'as une chnce sur deux qu'a chaque fois tu y pars, en bad. Perso g fumé pendant plus de 8 ans, un jour g eu un bad, et depuis ca recommencai a chaque fois, peur de mourir, palpitations etc, etc.. j'ai arrete de fumer y a qq mois. J'ai decidé de stopper net car diminuer les dose pour moi c pas possible. ou je fume ou je fume pas. Je fume psa. point. Essaye de d'arreter meme si c dur, ou bien limite toi au (seul) joint du soir juste pour t'endormir. Ensuite je pense que suite a tes angoisses, tu dois avoir de l'air dans le ventre (t'inquiete c rien) c juste que ton corps te montre physiquement que ca va pas. Et puis tu manges trois repas par jour? tu le nourris assez ton corps? t sur? Prends soin de lui. C ton meilleur ami. Lui il te montre que ca va pas. Tout tes soucis devraient disparaitre avec le temps. Je peux aussi te conseiller de retourner voir ta psychologue, sans prendre des anti depresseurs, mais juste aller parler avec elle. Et puis tu sais il existe l'homéopathie, a base de plantes, qui pourront calmer tes angoisses, et t'aider a dormir, retrouver un peu de calme..mais pour ca faut demander a un pharmacien ou mieux encore un medecin homéopathe (medecin le plus proche que tu peux trouver dans les pages jaunes..) Et pour aujourd'hui un dernier petit point: essaye de renouer le dialogue avec ta mere, ou passe plus de temps avec elle, essaye de te préoccuper de la maison, d'aller faire les courses avec elle par exemple.. Aller répond moi si tu veux, mais je reste dans le coin si t'as besoin. Ca va aller tu vas voir. Bises juju
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b
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