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Difficile d'arrêter de fumer

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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J'ai commencé à fumer très jeune, à 14 ans (1984) , pour faire comme les copines ! Je crois que nous en sommes tous là, à un moment ou à un autre, on commence à fumer pour ce donner un genre ! En tout cas pour ce qui me concerne je crois que c'est comme ça que ça a commencé.

J'ai arrêté deux ans de 19 à 21 ans (1989 à 1991) , comme ça ! Du jour au lendemain, sans soucis, sans aucune difficulté, trop fastoche !!! Alors quand j'ai repris, je me suis dit "j'arrête quand je veux !! ". Tu parles !!

Je n'ai jamais pu arrêter après.

Je fume un paquet de cigarette par jour.

Début 2008 pleine de bonnes résolutions pour la nouvelle année, j'ai décidé d'aller consulter un tabacologue. Celui-ci m'a donné tous les conseils possibles afin d'optimiser mes chances de succès.

J'ai donc essayé d'arrêter et pendant trois semaines ce fut un désastre total. L'angoisse d'être en manque était plus forte que l'envie d'arrêter.

Mais vous savez de quoi je veux parler ! Non ?

Je crois qu'en fait je n'étais pas prête et surtout que je n'avais pas envie d'arrêter.

Les mois ont passé et dernière semaine de septembre je dis à qui veut l'entendre que j'arrête de fumer le 2 octobre. Pourquoi le 2 ? Je ne sais pas. Pourquoi pas le 1er ? Non, pas le 1er, j'arrêterai le 2 !!

Je me suis donc posé un patch le 2 octobre en me disant "de toute façon, si j'ai envie de fumer je fume !!! Et on verra bien".

Je ne me suis pas mis de pression !

Premier jour, pas une seule cigarette ! Wouah !! Deuxième jour idem… troisième jour…

Et bien je suis fière de vous dire quaujourd'hui que je suis à mon 13ème jour sans tabac !

Si c'est difficile ? Franchement non ! J'y pense de temps en temps, la preuve je vous écris (ce serait mentir que de dire le contraire) ! Mais ça va !

J'ai toujours mon paquet de cigarette dans mon sac (ça me rassure).

Je m'aide avec un patch et des chewing gum à la nicotine.

Alors je ne sais si j'ai trouvé la méthode, en tout cas pour moi ça marche.

Ne pas se mettre la pression, avancer jour après jour et se dire qu'après tout si ça ne marche pas cette fois, ça marchera la prochaine.

Courage à tous.
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21616
b
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