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Fini la cigarette pour moi !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je sais bien que ce sujet n est pas le premier mais j aimerais vous expliquer comment j arrive a arrêter de fumer sans trop de difficultés. J'ai commencé a fumer vraiment vers 18 ans, j en ai 38 a ce jour.Les seules fois ou j'ai su arrêter c est lors de mes deux grossesses, du jour au lendemain mais j'ai toujours repris 3 mois après les naissances de mes enfants. Je n ai jamais fumé chez moi, ni même mon mari, toujours dehors ou dans le garage et jamais en voiture non plus. Depuis 2 - 3 ans j en ai assez de fumer, je dirais que la cigarette ne m attire plus et j'ai très souvent essayé d arrêter, j'ai mis des patchs a une période mais j'ai repris au bout d un mois. J'ai essayé les gommes aussi, l inhalateur aussi !! Mais sans succès. J'ai constaté qu a chaque fois je voulais arrêter, mais je n en étais pas vraiment certaine ni prête !! D ailleurs je me sentais frustrée de ne plus fumer, lors de soirée ou repas ou sorties j étais énervée a chaque fois et donc je replongeais.J étais frustrée de ne plus fumer !!! Tout cela pour dire que psychologiquement je n étais pas prête. Cela fait un an que je me préparais a arrêter, OUI j'ai pris le temps !!! Et je pense que c est hyper important !! Car il faut savoir que l on arrête pas 15 - 18-20 ans… de tabagisme comme ça J'ai commencé par bien diminuer, je gardais les cigarettes après les repas, et une ou deux dans la journée.J'ai diminué les habitudes, afin que cela soit plus facile .- Pas de cigarettes après les courses - Pas de cigarettes en sortant de magasin, ou restau… - Pas de cigarette en allant bosser (fini la pause clope) etc etc - Pas de cigarettes dans mon sac a main… Je gardais vraiment que celle qui étaient plus difficile a enlever. J'ai fumé comme ça plusieurs mois, et j'ai commencé a arrêter un jour ou deux, puis je refumais… et comme ça quelques mois. Puis arrive le jour ou je dis ou plutôt je ressens l envie de ne plus jamais fumer… Un jour je me lève et me dis aller je recommence par un jour… Et cela fait 3 semaines que je n ai pas fumé. J en ai aucune envie, quand je vois mes collègues fumer en pause et bien je suis soulagée de rien éprouver.Je me sens si bien, je respire mieux après un effort (marches escalier) , je n ai plus une haleine de cendrier le matin, mais surtout… -- Je ne me sens plus obligée de sortir dehors pour aller fumer.Je me sens libérée de cette drogue.J'ai encore plus de temps devant moi, je ne fais plus de coupure (clope) quand je faisais quelque chose. J'ai un grand plaisir a sentir les odeurs, même si j'ai toujours aimé cela, parfum, assouplissant, fleurs, propreté etc etc… je dirais que c est plus intense. Je suis heureuse de faire des bisous a ma fille (8 ans) sans me dire a je dois sentir le tabac !!! Mon fils est heureux et m encourage, mon mari aussi. Voilà je pourrais en dire… Il est évident qu' il m arrive d avoir une forte envie de fumer, mais je fais quelque chose afin de penser a autre chose, l envie passe assez vite dans ce cas, et apres je me dis chouette encore une envie ou je n ai pas craqué.Car j'ai des cigarettes a la maison et je tenais a en avoir durant mon sevrage (c est mon défit). A ce jour je me dis être "non fumeuse" toujours afin de ne pas être tenté, et aussi je pense a mes raisons d avoir arrête très souvent, mais surtout je mets en avant les bienfaits de mon arrêt a chaque tentation, afin de lui dire NON !! Mais de jours en jours c est plus facile. Je voulais apporter mon témoignage, si il peut servir. Arrêté de fumer n est possible que si vraiment on le désire, si on est prêt et l' avons décidé nous même !! Mais surtout quand on a réalisé enfin que cela ne sert a rien, que c est néfaste pour nous, que c est dangereux… car quand on fume quand on est dedans et bien on y pense même pas !!!! On ne voit que l autre côté Et sortir de cette emprise apporte un bien fou, sur tous les plans. Je vous souhaite d y arriver, et de tenir bon… Apres vous serez si fière de vous, d' avoir combattu cette drogue Vous ne serez plus frustré de ne pas fumer mais au contraire soulagé, et heureux de ne pas fumer !!!!
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202543
b
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