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J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain grâce à une psy

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Pour arrêter de fumer j'ai fait le point avec la psy, ce qui m'a permis d'arrêter du jour au lendemain. Effectivement toutes les dépendances représentent un plaisir dont il est dur de se passer, je le vois avec mon mari qui lui refuse de s'arrêter. Le cerveau en redemande souvent pour combler un manque physique ou psychologique, pour ma part c'était l'absence d'amour de mes parents à mon encontre, je me suis réfugiée dans ce que je pouvais. Puis j'ai rencontré mon mari, ma consommation a diminué et à la fac j'ai complétement arrêté car on croyait en moi. Ça rassure, c'est quelque chose que l'on peut faire sans craindre de retombée (sauf sur la santé). Ma belle-mère reconnait être dépendante mais n'accepte pas quand on lui dit qu'elle fume jusqu'à 3 paquets par jour, ce n'est pas vrai pour elle, elle n'est même pas consciente qu'elle fume en permanence (en lisant, regardant la télé ou préparant les repas ! ). Mon beau-père fume énormément chez lui mais très très peu chez moi car je ne fume plus donc il n'est pas inciter à le faire. Mon mari ne fume pas beaucoup à la maison, c'est surtout au boulot car il est dans un environnement de fumeurs. Il sait qu'il va devoir arrêter avant la naissance du bébé car zéro tabac dans la maison quand je vais rentrer de la maternité, le bébé n'a pas à trinquer à sa place ! Toi aussi tali tu dois avoir une dépendance sans t'en rendre compte, ce n'est pas évident de s'apercevoir que l'on est accro à quelque chose, on le voit chez les autres mais pas chez soi. Les dépendances s'exercent de différente manière (tabac, jeu vidéo, boissons, fringales, etc). J'espère que d'autres personnes pourront te répondre car je ne peux que te faire part de mon expérience. Les dépendances n'ont pas d'âge, ma mère s'est mise à fumer à 52 ans 
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b
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