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J'ai du mal à arrêter

Témoignage d'internaute trouvé sur teemix
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Je te dis simplement comment j'ai arrêté :

J'ai commencé à l'âge de 20 ans (à l'armée) en 1968,j'ai fumé jusqu'en 1983. C'était horrible, j'en étais à fumer des mégots que je trouvais dans la rue (faut le faire ! ) , je faisais 100 kms pour trouver des clopes. Je fumais tout ce qu'il a de très fort, des gauloises sans filtre, des Boyards, des gitanes, des petits cigarillos etc… de tout cela, au moins 2 paquets par jour.J'ai essayé L'hopital (cochin) avec l'acupuncture et cela n'a pas marché.Voici comment j'ai cessé : je me suis préparé environ 2 mois à l'avance en me disant que je n'avais plus que deux mois à fumer.J'en ai parlé au plus de monde possible afin de vraiment passer pour un idiot si je n'y arrivais pas.Le jour J, je me souviens c'était en Mai 1983,il me restait un demi paquet de Gauloises, je l'ai jeté à terre et l'ai écrasé de mon pied.Ensuite, je notai sur un grand calendrier, jour après jour, l'économie que j'avais faite, le nombre de clops non-fumées, la longueur de la clop que cela représentait.J'ai noté tout cela pendant presque 1 an. Ensuite, je n'ai plus noté, je pense que j'étais "guéri". Il est à noter que je n'ai pas touché une clope durant tout ce temps. Je dois avouer que j'ai pris quelques risques au cours de la deuxième année en fumant 1 cigarillo, ensuite, un par un pendant 3 ou 4 ans, ensuite plus du tout.

Bonne chance, espérant que mon expérience te sera utile.

Au fait, mon entourage aussi a cessé de fumer !
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