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J'ai peur de prendre du podis

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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J'ai cessé de fumer voilà 15 mois et je n'ai pas particulièrement grossi. Au début, pour compenser la cigarette, je suçais des bonbons dits "sans sucre" genre Kiss cool mais j'ai arrêté car j'ai appris qu'en fait le produit sucrant de ces trucs-là, s'il ne donne pas de caries, contient autant de calories qu'un vrai sucre. Donc, se méfier de ces machins-là.

En fait, je pense que ton problème est de vouloir tout faire à la fois. Maigrir et cesser de fumer. Essaies de faire l'un après l'autre. Un régime peut justement t'apprendre à mieux équilibrer ton alimentation ce qui rendra plus facile l'arrêt de la cigarette sans grossir ou du moins en contrôlant ton poids. Je pensais grossir moi aussi en cessant de fumer mais comme depuis des années j'ai une alimentation équilibrée (je m'intéresse beaucoup à la diététique) et je n'ai pas pris de poids parce que le fait d'arrêter de fumer n'a pas modifié mes habitudes alimentaires. Je ne mangeais pas plus pour compenser. Mais bon, c'est mon cas perso, ce n'est peut-être pas la généralité. Sinon, je te déconseille d'arrêter "progressivement" la clope, comme tu dis. Arrêter ce n'est pas ça. Il n'y a qu'une seule façon d'arrêter, c'est d'arrêter tout à fait et une bonne fois pour toutes.

Bon courage.
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b
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