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Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Tu termines tranquillement tes paquets, en te préparant moralement et en pensant à ces moments où tu faisais des poses clopes qu'il faudra remplacer par autre chose. Moi je fumais moins que toi alors je ne sais pas mais je peux te donner mon expérience :

- j'ai décidé la vieille d'arrêter.

- je buvais beaucoup de thé, me suis autorisée de grossir (pour compenser je mangeais des bonbons, etc…).

- les trois premiers jours ont été très difficiles (manque physique).

- après ce qui est difficile c'est de repenser sa journée autrement (on se rend compte qu'on base sa journée sur la fumette).

- il faut s'aider en pensant contamment à la vistoire qu'est un jour de plus sans clope, et le forum aide pour cela !

- si tu sens que tu vas craquer, concentres-toi sur autre chose.

- en ce qui me concerne je n'ai pas mis de patch, je trouvais ça bête de continuer à dépenser des sous en nicotine sans profiter du plaisir de fumer !

- fais du sport ou tout autre activité qui te permet de renouer avec ton corps (fumeur on a tendance à avoir peur de tomber malade donc mon soucieux de sa santé) …

Voilou !

À ton service !
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2205
b
Moi aussi !
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