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J'arrête progressivement de fumer

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Je suis en train d'arrêter, progressivement, alors si des trucs peuvent t'aider…

Voilà.J'ai 28 ans, et je fume depuis… 14 ans… La moitié de ma vie… Alors j'ai décidé d'arrêter, pour la xième fois. Puis je me suis raisonnée : j'ai réduit. En 2 mois, je suis pasé de 1 paquet par jour à quelques roulées. Je peux rester plusieurs jours sans fumer et je n'en ai pas ENVIE, ce n'est pas une lutte.

. Pour l'instant, je ne m'impose pas l'arrêt total, trop angoissant, et, il faut dire la vérité : je ne veux pas… Alors je m'autorise à fumer pendant les soirées entre copains, ou quand je bois un café avec une amie.

En bref, pour te faire partager mon expérience qui jusqu'ici est positive : avec les cigarettes à rouler soi même, on fume beaucoup moins. Ensuite, je m'occupe les mains : broderie, bricolage, cuisine (et oui, si si, ça marche ! ). Boire beaucoup d'eau ne m'aide pas, par contre il est vrai que j'ai remplacé la cigarette de la fin du repas par un petit dessert, sans même m'en rendre compte.

Certains préfèrent arrêter brutalement, cela marche peut-être mieux, il faudrait d'autres témoignages…

Bon courage à toi.

Aby.
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62324
b
Moi aussi !
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