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Je fais du sport quand l'envie de fumer me revient

Témoignage d'internaute trouvé sur femina
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Je tiens pour le moment mais parfois je ressens l'envie ou le besoin, dans ces cas là je sors ou je fais du sport. J'ai peur de devenir intolérante envers les fumeurs, c'est drôle de la part d'une ex fumeuse. Mais je ne supporte plus de voir les gens fumaient que ce soit dans les rues ou à la télé. Mon compagnon fume toujours, quand je sens l'odeur ça me redonne des souvenirs. Par contre, l'odeur du tabac froid me rend vraiment malade. J'espère tenir bon, j'ai fait le plus difficile je pense. J'ai un but ou un rêve, je mets mon argent de côté pour pouvoir me payer un voyage soit la Californie ou la Floride soit une clinique esthétique où les tarifs sont avantageux avec le séjour compris, il faudrait que je retrouve la ville exacte, c'est passé sur M6 il y a un an ou deux. C'est peut être la clef avoir un but à atteindre. Voilà les nouvelles En tous cas félicitations tu as réussi à rester zen. bhinne, tu vois il faut se préparer à l'avance, te donner une date butoir, c'est comme ça que j'ai fait. Chaque jour je me disais dans une semaine j'arrête, et ainsi de suite, jusqu'à la veille où j'ai fini mon paquet et je l'ai jeté dans la cheminée ou poubelle ça revient au même lol ! Et je me suis dit ça y est c'est fini, il faut que tu tiennes bon ma grande, ça va être dur mais fais le pour toi, ta santé, tes enfants et pour l'économie que tu vas faire. Et le lendemain, j'ai fait une bonne séance de relaxation, j'ai passé pas mal de temps à me faire des masques, à rester dans mon bain, en un moment j'ai pris du temps, beaucoup de temps pour moi. Et après j'ai couru chez mon médecin, pas facile car lui aussi fume !!! Et voilà j'ai commencé avec des patch, c'était l'horreur, je me sentais toujours nauséeuse, et j'avais des étourdissements. En fait, cela me convenait pas du tout et pourtant c'était le patch le moins fort. Après j'ai eu champix un calmant très léger, et voilà j'ai réussi. Tu ressens le besoin de fumer, bois beaucoup, fais du sport, mange une pomme lentement, mets toi un cd et danse à n'en plus pouvoir.... C'est plus facile maintenant avec la loi, on peut sortir sans qu'on nous fume sous le nez.
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229202
b
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