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Je me suis mis au sport depuis que j'ai arrêté

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Alors j'ai arrêté depuis 6 mois, et comme sport je fais :

Une fois par semaine du krav maga (sport de combat).

2 fois par semaine je vais courir -> ça m'était impossible quand je fumais (en plus je suis asthmatique alors t'imagine…) et maintenant j'adore.

Une fois par semaine vélo, ou natation.

Et tous les matins je fais un quart d'heure de gym et étirements, je cible surtout les abdos fessiers.

J'ai toujours aimé le sport, mais avec la clope c'était pas possible : courir fallait oublier, natation je tenais pas longtemps…

Alors que là du coup je compense à mort avec le sport, et je vois des résultats sur mon physique et mon bien être ! Et ça m'aide beaucoup à tenir aussi pour pas refumer. Et puis du coup je me fixe des objectifs : là j'ai eu ma ceinture jaune de krav maga (bon c'est facile, mais ça donne un but de passer les ceintures) , pour la course à pied j'essaie d'atteindre le 45 minutes… (avant c'était 7 mins max).

Bref, que du bonheur !! Et puis arrêter de fumer c'est aussi se libérer de l'esclavage de la nicotine (descendre dans le froid le dimanche soir à la recherche d'un tabac ouvert, se taper la pluie pour fumer sa clope en dehors du resti apres le repas, stresser dans les repas de famille car personne ne fume alors que toi t'as envie…).
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64863
b
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