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Je vais faire du sport pour arrêter de fumer et avoir un peu de muscles

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Voilà plusieurs mois que je privilégiais des activité exterieurs qui m'ont pris beaucoup de temps, et qui ne nécessitaient pas une grande activité sportive. Ma situation est la suivante : Je suis fumeur, je pratique le football au poste de gardien de but, et de temps en temps, je nage avec ma petite amie dans une piscine municipale, et j'essaye de tenir le plus longtemps possible. J'ai l'intention de me reprendre en main, en arrêtant premierement de fumer, et un artifice qui a déjà marchais pour moi : les sucettes !

Mon objectif et de perdre le peu de poids que j'ai en trop, et par la même occasion, de gonfler quelque peu mes muscles pour avoir une plus belle apparence que l'actuelle. J'aimerai avoir vos conseils pour les sports à privilégier pour muscler le haut du corps, que j'estime assez faible, et si vous avez des idée pour les fesses, et l'entre cuisse, la petite proéminence de graisse que j'aimerai affiner.
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202176
b
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