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Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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J'ai arrêté de fumer le 31/12/2005 à 15h00 quand j'ai eu fini mon paquet de clope (je m'étais dis que je n'en achèterais plus ! ) et depuis je n'ai pas touché une cigarette !

Biensûr c'est dur (je fumais environ 15 cigarettes par jour depuis 15 ans ! ) , je suis à la maison aussi mais je fais du sport à la salle tous les matins !

Comme le dit Malakof92, il faut essayer de changer tes habitudes !

Le matin pour moi c'était Café et Clopes : maintenant c'est une cure de vitamines et 1 thé…

Je fais mon sport à fond pour éliminer et me destresser !

Je me suis inscrit sur un site suisse stop-tabac.ch qui te donnes plein de conseils et qui te suis (envoi de mails avec astuces, c'est super bien fait ! ).

Avec l'argent que j'ai économisé en ne fumant plus, je me suis fait un petit plaisir (un cadeau pour moi toute seule ! ).

Je stabilote les jours d'arrêt sur mon calendrier tous les jours (et ça fait du bien ! ).

Quand l'envie est vraiment trop forte, je mache une gomme nicotinell et ça calme OU je bois un grand verre d'eau !

J'ai acheté plein de bouteilles d'eaux gazeuseset plates aromatisées comme ça tu bois plus et tu nettoies ton corps en plus !

Et tous les soirs je viens sur ce forum pour m'encourager avec les autres témoignages !!!

C'est dur mais je VEUX y arriver ! J'en avais marre d'être dépendante, de sentir la fumée (peau, cheveux, haleine, vêtements et la maison ! ) -J'ai lavé mes cheveux et ils sentent bons (c'est CON mais ça fait du bien avant ils sentaient tout de suite la clope ! ) Fait l'expérience !

COURAGE… COURAGE… COURAGE…

A savoir :

8 Heures sans fumer = l'oxygénation du sang revient à la normale ! Les riques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer !

24 Heures sans fumer = Le monoxyde de carbone est éliminé du corps - Meilleure Haleine - Les Poumons commencent à éliminer les goudrons et les mucus - Les risques d'infection respiratoires commencent à baisser !

48 Heures sans fumer = La nicotine n'est plus détectable dans le sang !

1 Semaine sans fumer = Les sens du goût et de l'odorat s'améliorent !
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12600
b
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