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La méthode la plus simple pour arrêter de fumer

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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J'ai eu la même idée que toi, et voilà 19 mois que je ne fume plus. Si je peux t'aider, en te faisant partager mon expérience, ce sera avec plaisir. Pour commencer, je te recommande de lire le livre d'Allen Carr "la méthode simple pour arrêter de fumer".

Il y en a à prendre et à laisser, évidemment ! Mais j'avoue que ce livre m'a bien aidé, il m'a aidé à changer mon regard sur mon tabagisme. Allez courage !! Tu vas y arriver ! Quant aux réflexes du style je m'énerve donc je fume… pose toi la question à chaque fois "Je suis énervée pour tel problème. Si je fume une cigarette, mon problème va-t-il disparaitre ? Non… donc, à quoi bon ! ".
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215008
b
Moi aussi !
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