Boujour,
je me permets d'ouvrir ce post pour toutes celles qui désirent arrêter de fumer et de culpabilser...
C'est un homéopathe qui m'a conseillé cette méthode qui a bien marché pour moi:
- acheter le livre "la méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer" d'Allen Car. (environ 5 euros, ça va!)
- Le lire attentivement sans jamais sauter de paragraphe ou de page (même si des fois c'est un peu barbant)
- enfin et surtout prendre des notes sur ce qui vous paraît pertinent, ce qui vous touche personnellement.
Voilà, c'est tout ! Moi je fumais un paquet par jour depuis 12 ans et ça fait plus d'un an que j'ai arrêté sans que ça me pose plus de pb que ça... C'est très surprenant d'autant plus que j'avais déjà essayé d'arrêter avec des patchs, des cigarettes sans tabac et nicotine et la volonté, en vain !
Je vous conseille vivement d'essayer, vous n'avez rien à perdre mais par contre vous y gagnerez en tranquilité d'esprit et puis bien sûr pour votre santé et celle de bb...