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Possible un arrêt du tabac sans médicaments ?

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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J'ai 31 ans et fume deux paquets par jour de cigarettes pseudo-light depuis 19 ans (c'est-à-dire depuis l'âge de 13 ans) , bois deux litres de café par jour et mange à peu près n'importe quoi. Je vis au Mexique, où les cigarettes sont bon marché (1,50 euros le paquet) et où, jusqu'à il y a peu, il était encore possible de fumer partout. De plus, j'ai autant de volonté qu'une mandarine et pas de vraies bonnes raisons d'arrêter de fumer… mise à part évidemment cette certitude que je suis la candidate idéale d'une infarctus avant les 40 piges…

De plus, je déteste toute prise de médicaments.

Arrêter, oui. Ok. Comment ? Du jour au lendemain, seule méthode qui fonctionnerait pour moi (qui ai dû arrêter de fumer une ou deux heures dans ma vie éveillée…). Mais sans médocs, est-ce possible ? Est-ce que le manque et ce foutu manque de volonté ne vont pas me faire échouer avant même de commencer ?

Je ne noircis pas le tableau, mais me connaîs très bien. Je VEUX arrêter, mais ce ne sont que des mots.
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70752
b
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