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pour arrêter le tabac, il faut une réelle motivation

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Moi je suis jeune mais à 18 ans, poussée par mon copain mais aussi par moi même je me suis dit qu'il était temps que j'arrête de fumer afin d'éviter trop de dégats !

Donc voila ! J'ai arrêté de fumer le 28 septembre. Trois mois !!! J'en suis fière, je sais que ce n'est pas énorme mais quand même !

A l'époque, je fumais un paquet et demi par jour et j'ai cru que jamais je n'allais y arriver !!

J'ai pleuré pendant une journée entière le 29! Apparemment une réaction (rapide !! ) en rapport avec le manque de nicotine !

Oui j'ai pris du poids je ne peux le cacher mais bon je suis apathique (boulimie sans les vomissements) donc voila.

Mais bon je me suis inscrite dans une salle de sport et ça m'a beaucoup aidé, à accepter mon image et à me voir comme une non fumeuse maintenant arghhhhh.

J'ai encore envie de fumer mais l'envie est largement contrôlable, c'est comme quand on est au régime, on sait qu'on doit manger certains trucs et d'autres non et voila ! Pour la cigarette c'est pareil ! De plus mon entourage m'a beaucoup aidé, beaucoup ont voulu faire comme moi mais n'y arrive pas lol ! Mais ils sont fiers de moi et me poussent à continuer !

Concernant les astuces à donner aux autres…

Je pense qu'il n'y a que la motivation qui fait qu'on y arrive !

Si on a pas envie d'arrêter, ça sert à rien d'essayer d'arrêter ! Il faut le vouloir sinon ça ne marche pas ! Ceci n'est que mon avis mais bon !

Une autre astuce peut être, essayez de rester dans votre environnement habituel même s'il est fumeur. Sérieusement ça aide.
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88941
b
Moi aussi !
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