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Que du bonheur pour la santé, le souffle, l'haleine, l'odorat... et l'estime de soi!!

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Moi ça fait 8 mois que j'ai arreter et j'ai pris 5 kilos mais je me suis mise au sport en meme temps donc les kilos c'est aussi du muscle. Mais je crois qu'il ne faut pas s'inquieter de la prise de quelques kilos apres l'arret du tabac. Moi aussi ça me faisait peur et c'est pour ça que je ne voulais pas arreter mais on trouve tellement de choses positives a arreter que les qques kilos en vallent la peine. Alors fais attention car meme si c'est bien que tu es perdu 1 kg, il ne faut pas melanger regime et arret du tabac !! C'est ce qui m'a valu mon premier echec !! Alors je sais que tout le mond est different mais la c'est trop de frustrations !!! Il est out a fait normal de prendre au moins deux kilos car ça correspond aussi aux calories qui etaiet bruléés par la clope et qui ne le sont plus. Moi j'ai commencé avec patch pendant 1 mois (ça m'a permis de pas être trop nerveuse et c'est bien pour commencer a se deshabituer du geste sans avoir trop de manque de niqutine en meme temps). Puis la phase arret du patch fut un peu difficile mais tout a fait surmontable (en gnral, l'envie de clope ne dure que qques minutes !!!! ). Je me suis mise bien au sport deja un mois avant d'arreter de fumer. C'est sur que j'ai fait de petits exces meme sans m'en rendre compte pour compenser un peu le manque mais c'etait necessaire. Maintenat, je continue le sport, je commence a reperdre qques kilos car petit a petit la frustrtion de la clope disparait completement donc plus envie de compenser… je me laisse le temps… mon corps change en mieux avec le sport meme si je fait une taille de plus pour le moment… ça en vaut la peine !! C'est vraiment surmontable !! C'est pas si dur qu'on le dit !! PROMIS !! C'est juste le debut et parfois qques moment difficiles mais que du bonheur pour la santé, le souffle, l'haleine, l'odorat, ses propres odeures… et l'estime de soi !!
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