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Quelques conseils pour arreter de fumer...

Témoignage d'internaute trouvé sur famili
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(…).

Je viens pas vous faire la leçon mais vous apporter mon pt'it témoignage… Car moi aussi je fumais plus d'un paquet / jour parfois.

C'était il y a plusieurs années… 7 ou 8 ans déjà.

J'avais envie d'arrêter pour plusieurs raisons :

- mon conjoint recommençait à avoir de l'asthme et je commençais à songer à un bébé.

- je me disais que le jour où on se lancerait, je voulais être débarrassée de toute la nicotine et autres cochonneries accumulées.

Bref, cela m'a pris du temps, j'ai arrêté puis repris quelques cigarettes, à nouveau arrêté. Jusqu'au jour où ma dernière cigarette m'a tellement dégouté que j'en ai vomi !!!!

C'est très difficile, d'autant que j'ai arrêté sans patch ni rien. Aujourd'hui je suis très fière de ne plus fumer !!! De ne plus être esclave de l'approvisionnement de ces satanés clopes !

Voici donc quelque conseils, si ça peut vous aider tant mieux !

- Essayer de se mettre des interdits, pas trop insurmontables : ne plus fumer de telle heure à telle heure, ne plus fumer chez soi ou dans des endroits bien définis, par ex ne fumer que dehors. En hiver c'est bien !

- Essayer de reculer le moment de fumer à chaque fois que c'est possible.

- Eviter de voir toujours des fumeurs (pas facile au quotidien ! ).

- Calculer mensuellement ce que que ça coute.

- N'arrêter qu'au moment où on est super motivé et sûr de vouloir arrêter, sinon, ça sert pas à grand chose.

- Etre réaliste : arrêter c'est super long parfois et super difficile…

D'autres choses me reviendront certainement plus tard.

Je vous soutiens toutes !

Bon courage !
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11725
b
Moi aussi !
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