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Sevrage progressif depuis 4 mois

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Cela fait un peu plus de 4 mois maintenant que j'ai arrêté, et j'ai moi aussi arrêté sans problèmes grâce une méthode de sevrage progressif.

Je trouve ce type de méthode beaucoup plus simple, réaliste et efficace que la plupart des autres méthodes (patchs, zyban,…). Mon sevrage a duré 28 jours, et s'est passé tout en douceur et sans souffrances. Le 29 jour, je ne fumais plus, tout simplement.

J'ai en effet appris à gérer progressivement le manque de nicotine simplement en espacant chaque jour un peu plus les cigarettes. Au bout de 15 jours je pouvais facilement me passer de fumer pendant plus de 3 h alors qu'au début ça m'aurait paru impossible.

Mais ce qu'il y a de bien aussi avec cette méthode, c'est qu'elle aide aussi à "casser" les habitudes car on ne fume pas toujours aux moments ou l'on en a envie (par exemple après un repas) et parfois on doit même fumer quand on a pas envie.

En tout cas, une chose est sure, je n'aurais sans doute jamais essayé cette méthode s'il avait fallu que j'arrête de fumer d'un seul coup. Je n'étais d'ailleurs pas trés motivée pour arrêter, et je ne croyais pas vraiment que j'allais arrêter quand j'ai commencé.

Alors, continuons à croire aux bonnes vieilles méthodes toutes simples, c'est les meilleures !!!
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5811
b
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