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Une dépendance pour une autre ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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(…).

Personnellement, je ne pense pas qu'il soit inévitable de remplacer une dépendance par une autre : c'est pour cela que j'ai arrêté la… d'ailleurs.

Par contre - et comme pour l'alcool, ce qui est traitre c'est qu'à la dépendance à une substance est associé un rituel.

Et l'être humain a besoin de rituels pour se structurer (psychologiquement et en société -… oups, la vieille ethno qui sommeille en moi se réveille ! ).

L'idée c'est plutôt de remplacer les rituels qui font intervenir une substance extérieure par des habitudes plus neutres ou "naturelles" (par exemple, le sport libère de l'endorphine qui nous shoote de façon moins dangereuse…).

C'est clair que l'alcool est tentant, mais au fond c'est pire car les "fausses excuses" que l'on se donne sont plus admises socialement (convivialité,…).

Mais crois moi, là il n'y a pas de patch ni de gomme pour s'en sortir, c'est la pire des galères pour s'en sortir, (sauf autres substances que je ne connais pas…) par ce que en + tu n'as plus ton libre jugement pour t'en sortir (ça m'a pris 3 ans…).

Bref éclate toi avec le sport, mais no taffe, no clope et no bibine !
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12504
b
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