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Faire un régime à index glycémique, 6kg en 2 ans !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je viens de lire un article génial dans une revue de vulgarisation scientifique, cela explique pourquoi certaines (moi par exemple) n'arrivent pas à perdre leur ventre même en faisant un régime et des tonnes d'abdos. En fait ils disent : certaines personnes sécrètent plus d'insuline que la normale, cette hormone favorisant le stockage au niveau de l'abdomen. La solution ? Un régime à index glycémique bas (céréales complètes, fruits et légumes sauf féculents) pour éviter les pics de la fameuse hormone. Une étude du Children's Hospital de Boston a montré que des personnes enrobées autour de la taille, soumises à un tel régime, avaient perdu plusieurs centimètres de tour de taille, et surtout 6 kgs en 2 ans.

En comparaison celles ayant suivi un régime classique, du genre pauvre en lipides, en avaient perdu à peine 3. Voilà, moi je m'y suis mise il y a un mois (bon avec quelques écarts de temps en temps) et en y ajoutant la reprise du sport j'ai commençé à perdre du ventre pour la première fois de ma vie (j'ai quand même 43 ans) , avant rien ne marchait, ni les régimes ni les abdos, donc je suis super contente et surtout j'ai trouvé l'explication qui prouve qu'avant si ça ne marchait pas ce n'est pas que je faisais tout de travers !!! Enfin voilà j'espère arriver enfin à avoir un ventre plat. Depuis mon enfance j'ai le ventre proéminent et en plus je suis cambrée ce qui n'arrange rien, et pendant des années ma soeur s'est moquée de moi, elle qui a un ventre complètement plat (et oui on n'a pas la même morphologie) , et je ne parle même pas de toutes les personnes qui ces dernières années m'ont demandé si j'étais enceinte (alors que je ne l'étais pas bien sûr).
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218387
b
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