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Quel sport pour ventre plat et taille affinée?!

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Coucou, Alors effectivement la natation et l'aquagym affine un peu la silhouette sans être trop intense… attention cependant à la natation à ne pas trop forcer sur les bras au risque de surdéveloper les muscles de tes bras et de tes épaules. Personnellement je te conseillerais de partitionner tes 3h par semaine de sorte de pouvoir faire une petite séance d'abdo-taille tous les jours (pour que ce soit "doux" il faut juste que ce soit progressif, 20 au départ puis au bout de quelques jours 30 puis 40 etc…) perso ça me prend environ 5 à 10 minute tous les matins au reveil. En ensuite pour élancer un peu plus ta silhouette tu peux faire de l'aérobic + du streching. Pour des exemples d'exercice si tu n'en connais pas ou que tu n'en trouves pas je peux t'en expliquer quelques uns… tu n'auras qu'a me dire . Bon courage et à bientôt. Bise.
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b
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