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Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 19/03/11 | Mis en ligne le 15/05/12
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Tes bavardages sont peut être liés à l'angoisse ? Le vide lorsque le silence n'est pas empli de paroles. Alors avec la crainte d'être quittée ça amplifie. La grande misère du bavardage c'est que l'on n'est plus écouté alors que l'on en a tant besoin. L'esprit à besoin d'être au calme c'est sûr. Mais bon il vaut mieux trouver quelque chose de durable car tu ne peux pas t'isoler comme ça plusieurs jours de suite ce n'est pas très compatible avec une vie sociale surtout si tu travailles. Pour moi c'est le rêve qui s'est substitué à la parole. Lorsque je suis lasse plutôt de dire que je m'ennuie par exemple et d'ennuyer tout le monde finalement avec mes histoires, je prend du recul avec la sophrologie et me ballade dans un coin de montagne ou au bord de la mer puis je reviens toute heureuse et reposée. Ce qui est pratique avec la sophrologie c'est d'avoir la possibilité de s'évader tout en restant sur place ! J'avais trouvé ce texte sur la site du Village des pruniers à dire lors de la méditation marchée (à chaque pas) , ça calme et ça recentre, ça rassure. A l'inspiration "je suis arrivé"; à l'expiration "je suis chez moi"
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b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

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