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C'est mon premier bébé et j'ai peur de l'accouchement !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Moi aussi, c'est bébé 1 et je suis terrorisé par l'accouchement. C'est d'ailleurs un peu pour ça que j'ai attendu si longtemps. Et puis comme je suis un peu douillette, que j'ai quelques soucis au dos et au genoux (absolument pas graves du tout, juste un peu douloureux parfois) , je me suis entendu dire pendant 30 ans : "et ben ma pauvre, qu'est-ce que ce sera quand tu seras enceinte" Je ne sais pas dire si j'ai peur de la douleur, qu'on approche de mon intimité, ou tout simplement peur de l'inconnu, en tout cas, jusqu'à il y a quelques jours, j'évitai soigneusement de penser à mon accouchement. Je profitai simplement de ma grossesse, sans penser à l'avenir.Et puis, je suis allé voir la sage femme de la maternité où je vais accoucher pour "l'entretien prénatal". C'est un entretien d'une heure ou on parle de notre situation, de nos éventuels problèmes de santé, de nos angoisses, etc.Je suis ressortie de là super bien, et prête à affronter mes peurs.Je te dis ce qu'elle m'a dit, ça pourrait te servir.En fait, il faut que j'arrête de me voiler la face. Il faut que j'y pense à cet accouchement, et que j'en parle, justement pour m'y préparer le plus possible. Elle m'a dit de prendre rendez-vous pour les séances de préparation à l'accouchement (eux ils appellent ça séances de relaxation) , et m'a conseillé une sage femme qui pratique plutôt le yoga (parce que je suis d'un naturel stressé). J'ai rendez-vous le 15 octobre pour la première séance. (je serai à 5 mois de grossesse, pour donner un repère). Elle m'a dit que les contractions, si on les attends tout en étant crispé en se disant "je vais avoir mal", forcément, on aurait mal. Alors que si on apprend à se relaxer, si on arrive à relacher tous son corps, on serait plus seraine, et la contraction, on ne la sentirait vraiment que quelques secondes, et on arriverait à la gérer.
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b
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