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Ma grossesse m'a fait prendre beaucoup de poids

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Je mesure 1,75 pour 100 kg je suis forte de corpulance, j'ai fait de sport pendant 5 ans l, aéobic j'étais bien potelée, avec des forme quoi, après j'ai arréter aprés mon mariage et je suis tombée enceinte juste 1 mois après avec la grossese j'ai méme pas compter les kilos que j'ai pris, je me souviens qu'a 8 mois je pesais 108 kg ,

Avec un accouchement par césarienne, et une térrible hémoragie, il fallait que je mange bien pour mon anémie ;

Et maintenent sa fait presque un ans j'ai un problème de pied, je ne peut méme pas marcher, les médecins mon dit c du au poids, sa fait trés mal surtout quand je me léve c atrose, il me conseiller de faire du sport, j'ai fait une semaine més je ne pouvais plus sauter sur le steep ,,alors j'ai du arréter.

Le medecin ma conseiller de suivre chez un nutritioniste ; quand j'ai vue le régime j'été abatue, je ne pouvais pas suivre a la lettre parce que je doit faire a manger a mon mari et ma petite fille un plat normale alor comment cuisiner pour eux et moi aussi alors ont mangent a 15h hahahah.

J'ai ue des recettes de més copines qui ont fait et sa marche ,

Faire bouillir une orange et un citron avec la peau bien sur dans un litre et demi d'eau pendant un quart d'heure et le mettre dans une bouteille laisser au réfrigirateur boire un verre le matin et un le soir sa absorbe la graisse j'ai commencer il y a un mois et j'ai perdue comme méme et je mange de tout, je me suis pas encore pesait mes j'ai trouver qu'il y'avais un changement dans mes pantalons,
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13659
b
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