Histoire vécue Grossesse - Bébé > Accouchement > Autres      (11760 témoignages)

Préc.

Suiv.

Ne pas stresser pour l'accouchement

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
Mail  
| 395 lectures | ratingStar_13908_1ratingStar_13908_2ratingStar_13908_3ratingStar_13908_4

Hello.

En faite se sont tes hormones qui te jouent des tours, si ta maman te dit tout cela c'est pour te calmer et te dire que tout ira bien… Car elle a raison plus tu stresses plus tu vas être mal le jour "j" moi aussi je dois accoucher vers fin décembre déb janvier, mais je veux pas être prise par le stress. Je viens de passer une semaine à la mat parceque j'étais malade, je relativise. JE sais que plus tu es tendue moins cela va aller, il faut essayer de te calmer… Et donc j'ai un bon truc, essaie de prendre un cours de sophro (tu peux en faire un intensif c'est encore le temps) ou alors mets toi de la musique un peu zen et tu t'allonges en te voyant accoucher, mais avant tu essaies de répirer de manière calme et tranquille en te relaxant en maximum en prenant de l'air par le nez et en gonflant ton ventre (et oui il y a encore d la place) puis les poumons puis en explusant par le nez les poumons puis le ventre ainsi de suite jusqu'à ce que tu sois calmée.

Là tu t'imagines dans la salle d'accouchement ou tu y es avec ton mari et tu vois que du positif, si tu tombes dans la peur ou tu as des images pas terribles, hop on recommence avec la respiration et tu te vois accoucher. Bref tu fais ce travail tous les jours même 2 x par jour si tu veux jusqu'à ce que tu te vois accoucher bien et de manière positive. Quand tu iras accoucher fais le même exercice.
  Lire la suite de la discussion sur aufeminin.com


13908
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Les canapettes/mapettes depassent les 32 sa! on pointe! - les novembrettes 2013 - futures mamans

image

Salut les filles, Ici voilà ce que m'a d dit la toubib : au dessus de 25 même le col n'est pas inquiétant passé 32 SA, c'est normal que ça s'efface petit à petit en fin de grossesse. Elle m'a dit aussi que c'était super dur à mesurer avec la...Lire la suite

Vos avis sur la maternite de l'hopital prive du blanc mesnil 93 svp - choisir sa maternite

image

J'ai accouche a la clinique de BM en 2010. Je suis enceinte de 4 mois et j'accoucherai la bas aussi pour BB2. Mon 1er accouchement c'est super bien passe. Je suis tombée sur un SF (homme ! ) qui a été au top : très présent, il venait a la...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages