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Une silhouette à améliorer

Témoignage d'internaute trouvé sur magicmaman
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J'ai accouché il y a 11 mois et j'ai retrouvé relativement rapidement mon poids d'avant grossesse… et mon bidon rebondi d'avant grossesse aussi ! Je n'ose rien mettre d'un peu moulant, parce que j'ai vraiment un petit ventre de début de grossesse ! Pas vraiment de kilos à perdre (en fait, mon poids m'est un peu égal) , mais plutôt une silhouette à améliorer : comme vous, le bidon flagada et ramollo.La sage-femme avec qui j'avais fait la réédu périnéale m'a affirmé que les exercices d'abdos classiques ne servent à rien. Son truc, pour muscler les abdos, c'est de rentrer le ventre à fond, sur plusieurs respirations (en contractant le périnée) , 50 à 60 fois par jour : dans l'ascenseur, en se brossant les dents, dans le bus, etc.

Je viens à peine de m'y mettre vraiment, alors je vous dirais plus tard si ça marche ! Moi aussi c'est la perspective du maillot de bain qui me motive un poil ! Le maillot une pièce, ça commence à bien faire !
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72068
b
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