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Réussir un accouchement, sans péridurale

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Pour moi accoucer sans peridurale est le meilleur choix. Je m'etalerai pas sur le pourquoi du comment, je rappelerai juste quelque chiffres :

Sans péridurale Avec péridurale.

Césariennes 11.64% 24.87%

Forceps 2.48% 16.04%

Episiotomies 15.06% 47.06%

Allaitement 75% 58%

Quelque pistes pour reussir un accouchement sans peri :

- une bonne préparation à l'accouchement insistant plus sur la gestion de la douleur (sophrologie, relaxation, yoga, chant prénatal, hypnose, acuponcture… et plus tot on commence mieux c'est).

- choix libre de la position qui te soulage pendant tout le travail (et meme pendant l'expulsion c'est encore mieux). C'est vraiment ters important !! Si tu te retrouves ficelée sur la table d'accouchement dès ton arrivée tu auras beaucoup plus de mal a tenir.

- soutien au moment de l'accouchement (mari, doula).

- certaines techniques alternatives donnent de bons resultats sur la douleur ().

- bénéficier d'un bain pendant le travail, de l'accompagnement d'une doula.

- il y a aussi des massages au niveau des reins qui soulagent pendant le travail. Tu peux aussi acheter un coussin fait de graines de lin (généralement) en mag byo. Ces coussins se mettent au four, et la chaleur soulage les douleurs de contraction.

- le bruit aussi. Emettre des sons graves soulagent certaines.Pour finir je dirais une bonne connaissance du déroulement du travail, une bonne connaissance et surtout une bonne écoute de son corps.
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103246
b
Moi aussi !
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