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Alimentation pendant l'allaitement.

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Pour bébé spécifiquement, mais sans doute des aliments qui peuvent interférer dans la lactation.

Je te fais un copié collé d'infos que j'ai trouvé sur le forum allaitement.

Personnellement, j'allaite depuis 5 mois et demi et ne me prive que d'une seule chose : les oranges. Ma fille est très réactive aux agrumes et quand j'en mange, elle se tortille (coliques) et au secours, débordements dans la couche. Sinon, je mange du choux et autres aliments sans problème. Le tout est de ne pas abuser, qqsoit l'aliment.

A bientôt.

ALIMENTATION :

1. Ce qui favorise l'allaitement :

- tisane de fenouil, anis, cumin, camomille, verveine, mélisse.

- tisane d'allaitement.

- Bière sans alcool.

- Galactogyl.

- Milactin.

- Amandes, noix de cajou, dattes.

- Malt en poudre (ovomaltine par exemple).

- Orge cuit, lentilles cuites.

- Café de céréales.

- Un petit verre de porto de temps à autre ou de vin rouge !

- la salade verte.

- le cresson.

- le millet.

- FENUGREC (en gélule aussi : 3 gélules 3 fois par jour pendant 3-5 jours. Dose efficace atteinte quand on sent le sirop d'érable ou le curry).

A éviter (diminue la lactation) :

- la menthe.

- le persil.

- la sauge.

- le cerfeuil.

A consommer avec modération :

- les asperges.

- les oignons.

- l'ail.

- les piments.

- les légumes de la famille des choux.

- les légumes de la famille des haricots.
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29200
b
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