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Comment faire pour augmenter la production de prolactine

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Dans les premières semaines, je stimulais mes seins avec mes doigts de temps à autre pour augmenter la production de prolactine et d'oxytocine. Après quelques mois, la production de lait est suffisante et il n'est pas nécessaire d'exagérer la stimulation. Le tout devient facile et naturel car les endorphines sércétées lors de la tétée rendent le sommeil très efficace et régénérateur.

Je dors avec un bébé qui tète (au début je n'y arrivais pas, mais c'est devenu naturel. Position : sur le côté avec un oreiller dans le dos et un entre les genoux pour éviter d'avoir a forcer pour maintenir la position) ) et ensuite (après 2 ou 3 heures) , je prends l'autre bébé et je m'endors avec lui au sein, ainsi de suite. Je m'assure de boire beaucoup d'eau et de me reposer le plus possible (femme de ménage, aide pour la cuisine (ex : achat de plats déjà faits (à l'école de cuisine de Québec) ou demander à l'entourage de me donner des sauces ou des soupes) , acceptation de vivre dans une maison à l'envers !!! …
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b
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