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Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 22/06/11 | Mis en ligne le 27/04/12
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J'ai essayé les granions de chrome il y a trois ans, sur les conseils d'une diététicienne. Bof, pas senti grand-chose. Le mieux est tout de même d'apprendre à manger jusqu'à sa faim, sans culpabiliser. Si je prends mon exemple, il y a quelques années un grand pot de nut' me durait 3 jours. Aujourd'hui, j'en ai un depuis plus de deux semaines, et il n'est pas encore vide. Ce qui fait la différence : j'ai cessé de culpabiliser, je savoure et je ne me dis plus que je devrais arrêter. Le problème quand on mange un aliment avec culpabilité, c'est qu'on reste sur sa faim, on est frustré parce qu'on n'a pas eu le plaisir escompté. Pour cesser d'avoir envie de quelque chose, il faut aller au bout de son envie, et pour cela, il faut absolument prendre du plaisir sans le gâcher. Ne gâchez plus votre plaisir, et un jour vos envies sauvages de sucre disparaîtront d'elles-mêmes. Ça peut prendre un certain temps, il faut bien l'avouer, mais ça en vaut la peine.
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b
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