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J'ai arrêté de grignoter entre les repas.

Témoignage d'internaute trouvé sur madmoizelle - 18/09/11 | Mis en ligne le 16/07/12
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Je ne sais pas combien je pèse exactement. Il y a une dizaine de jours, je faisais 57kg (contre 60 il y a un mois). Je maigris. J'ai arrêté de grignoter entre les repas. Pendant, je me fais plaisir, on va régulièrement au McDo et autres enseignes très diététiques à midi avec mon copain/mes amis mais je mange relativement soft le soir et normalement au petit_déjeuner. Et parfois, à 17h, quand j'ai faim, je n'hésite pas à prendre une barre chocolaté ou un truc gras du genre. Je sais que c'est ce qui fait qu'à 21h, au dîner, je ne meure pas de faim et je mange plus que raisonnablement. Mais ce qui a changé, surtout, c'est que je vais courir 2 fois par semaine. Au début, c'était difficile, je tenais à peine 20min sans m'arrêter mais là, je peux faire plus d'une heure. Je vais lentement, c'est sur, mais je tiens et j'ai l'impression que c'est ce qui marche le mieux. J'espère gardé la motivation d'y aller toute l'année. Ça me fait du bien, ça me défoule et je vois les effets dans mes pantalons. Mes slims, qui étaient trop serrés il y a trois semaines, deviennent de plus en plus large. Bref, je pense continuer comme ça. Je sais que je pourrais perdre plus vite mais je suis une grande gourmande donc il est très dur pour moi de me restreindre sur la nourriture, surtout pendant les repas. Là, je ne ressens pas de frustration et je suis très fière de voir que je prend de l'endurance, moi, la fille la moins sportive du monde.
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b
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