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J'ai faim, j'ai faim, re-faim et toi ?

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 10/09/11 | Mis en ligne le 06/04/12
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Coucou. Je me permets de rejoindre cette discussion et te répondre. Sans vouloir faire d'analyse ni de psycho de comptoir je me base sur ma propre expérience et moi j'ai découvert que ce genre de comportement était la conséquence d'une PEUR… oui oui une peur viscérale de manquer de quelque chose : il faut toujours beaucoup de nourriture dans les placards, le frigo… sinon je suis pas bien et bien sûr après je consomme, consomme… Je pense que quand tu cuisines pour ton copain, tu veux faire tout bien, comme on dit mieux vaut faire trop à manger que pas assez, on ne sait jamais… tu veux qu'il ne manque de rien et toi non plus… bref comme la maman castor qui stocke, stocke et en fait des tonnes pour ces petits !! Désolée pour l'image lol c'est ce qui m'est venu là. En fait, c'est comme les gens hypocondriaques, ils ont tout le temps peur d'être malade et benh toi tu as peur… d'avoir faim en fait !! C'est pour ça que tu ressens le besoin de manger sans cesse, tu n'arrives même plus à reconnaître la vraie faim de la fausse (t'inquiète je connais trop bien le souci). Et peut être même que c'est la conséquence des différents régimes que tu as du ou pu essayé jusqu'à présent, ça t'as (inconsciemment) dérèglée et traumatisée. Pour résumer : Avant d'envisager psy, régime ou autre… essayes de prendre le temps de t'écouter vraiment, au fond de toi, et te prendre les choses tranquillement (tu as sans doute un certain stress en toi, même s'il n'est pas apparent) rassures toi toi même et dis toi que tu fais les choses bien, élabores des listes de courses (que tu peux faire en commun avec ton copain, genre pour la semaine, vous faites à deux, les menus de la semaine et vous faites les courses en conséquences, en vous faisant plaisir bien entendu mais rien de plus que ce qu'il y aura sur la liste). Tu vas voir qu'avec ça, tu commenceras à avoir un certain rythme. Et quant à tes pulsions et ta faim : écoute ton corps : pourquoi tu as faim ? N'as tu pas assez mangé d'aliments qui calent au repas (on peut manger 2 boites de gateaux et avoir encore faim, les gâteaux ne calent pas, c'est pas un aliment en soi, tu vois ce que je veux dir ) , ou alors t'as faim parce que t'es stressée, t'as eu une émotion, ou alors tu t'ennuies… Bref prends le temps, et étudies toi, apprends à reconnaître tes émotions, tes envies, tes besoins… Voila, j'espère je t'ai pas saoulé avec mon récit mais je voulais te répondre en fonction de mon vécu perso et de ce que j'ai pu observer chez moi !!! Bizouille à toi.
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237646
b
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