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j'allaite et je fais attention à mon alimentation

Témoignage d'internaute trouvé sur france5
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J'ai accouché il y a 3 mois, j'avais pris 17kg, j'en ai perdu 10 de suite après l'accouchement il m'en reste dc pas mal à perdre !! Bref j'allaite également et je donne déjà 2 biberons par jour comme toi, mais des biberons de mon lait que je tire, pour l'habituer quand je vais retravailler. Pour t'aider, je peux dire qu'il est déconseillé de commencer un régime sur le plan alimentaire, tous les nutriments doivent être présents dans le lait. Par contre il est possible de reprendre le sport, doucement, en évitant les sports à accout, comme le step, la courses, le cardio… désolé par contre tu peu faire de la piscine (aquagym) et des abdo fessiers et du vélo aussi pas trop violent ! C'est surtout pour ne pas "tirer" sur les seins s'ils sont encore lourds.
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b
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